Blog via Hp | Robin Pengusaha

Menurut penelitian
terbaru mandi
ternyata tidak hanya
baik untuk
membersihkan tubuh
dari kotoran dan
menjauhkan stress,
tapi mandi juga
memiliki peranan
penting
meningkatkan
sistem kekebalan,
membantu kulit
terhindar dari
penyakit seperti
eksema dan bahkan
menyembuhkan
masalah medis
serius.
Sebuah studi yang
diterbitkan dalam
New England Journal
of Medicine
menunjukkan
penderita diabetes
yang menghabiskan
hanya setengah jam
berendam dalam bak
air hangat dapat
menurunkan tingkat
gula darah sekitar 13
persen.
Penelitian terpisah di
Jepang
menunjukkan 10
menit berendam
dalam air hangat
dapat memperbaiki
kesehatan jantung
baik pria maupun
wanita, membantu
mereka menjalani
test olahraga lebih
baik dan mengurangi
rasa sakit.
Apa manfaat mandi
dan berapa lama
anda sebaiknya
mandi? Berikut
beberapa petunjuk
mandi asyik dan
menyehatkan:
Mengeluarkan racun
Mandi air hangat
sekitar 32-35 derajat
Celsius membuka
pori-pori yang dapat
membantu
mengeluarkan
toksin. Mandi air
hangat juga dapat
membantu
menurunkan tingkat
gula darah,
menyembuhkan
sakit otot dan
membantu menjaga
usus besar bekerja
dengan baik. Waktu
yang dianjurkan
selama 10-20 menit.
Stress
Jika anda benar-
benar mengalami
stress, mandi air
dingin akan menjadi
jawaban yang tepat.
Temperatur yang
dianjurkan sekitar
12-18 derajat
Celsius. Mandi air
dingin sangat baik
meredakan
ketegangan,
sebaliknya dari air
hangat karena mandi
air dingin dapat
mempersempit
darah dan
meningkatkan
tingkat gula darah.
Eksema
Penyakit kulit
tertentu seperti
eksema, ruam atau
gatal-gatal dengan
menambahkan
baking soda (sodium
bicarbonate) ke
dalam bak mandi
dapat membuat
perbedaan besar.
Sodium bicarbonate
bertindak sebagai
antiseptik. Isi air
dengan air hangat
kuku, tambahkan
kira-kira satu pound
baking soda dan
aduk sampai rata.
Dianjurkan
berendam selama
10-20 menit.
Infeksi
Infeksi yeast seperti
sariawan dapat
dibantu dengan
menambahkan tiga
atau empat cuka dari
sari buah apel ke
dalam bak mandi. Ini
juga baik untuk
mengeluarkan racun
dari dalam tubuh
karena cuka dapat
menyeimbangkan
kembali asam.
Tambahkan pada air
hangat dan
berendam selama
15-20 menit.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki
dalam air hangat
dapat membantu
menyembuhkan flu
dan sakit kepala dan
juga menyegarkan
kembali kaki yang
lelah. Masukan air
hangat secukupnya
dalam bak sampai
menutupi kaki dan
pergelangan kaki
tambahkan
beberapa tetes
minyak seperti
lavender,
peppermint atau
lemon. Setelah
selesai basuh dengan
air dingin. Lakukan
selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki
dalam air dingin
sangat baik bagi
anda yang memiliki
masalah insomnia
atau mereka yang
memiliki masalah
tidur. Masukan kaki
sampai kaki merasa
dingin. Pengobatan
ini juga berguna bagi
kaki lelah,
pendarahan hidung,
flu dan sembelit.
Sirkulasi
Cobalah merendam
kaki secara
bergantian antara air
hangat dan air dingin
jika anda mengalami
masalah sirkulasi.
Mulai dengan
merendam kaki
selama satu atau
dua menit dalam air
hangat, kemudian 30
menit dalam air
dingin. Cobalah
lakukan selama 15
menit kemudian
diselesaikan dengan
air dingin. (mydoc/
rit)