Blog via Hp | Robin Pengusaha

Kebiasaan tidur
sambil
mendengarkan
musik, atau
menonton televisi
sampai tertidur,
atau membiarkan
lampu di ruangan
menyala terang,
memang sulit
dihilangkan dan
menurut sebagian
orang kondisi
seperti itu
membuat mereka
menjadi lebih cepat
tertidur. Tetapi
pada
kenyataannya
setelah terbangun
mereka merasa
lebih tegang
(stress). Bahkan
ada yang merasa
seperti tidak tidur
semalaman.
Penjelasannya:
Pada saat kita tidur
sebetulnya otak
tidak pernah tidur.
Otak selalu
menjalankan
aktivitasnya
walaupun tidak
sesibuk seperti di
saat bangun, yaitu
menjalankan
sistem
metabolisme
tubuh. Pada malam
hari, seiring
menurunnya
aktivitas tubuh,
ritme gelombang
otak pun
mengalami
penurunan. Namun
apabila kita tidur
sambil
mendengarkan
musik, televisi
dalam keadaan
hidup atau lampu
ruangan sedang
menyala terang,
maka gelombang
suara atau cahaya
yang dipancarkan
oleh peralatan
tersebut tetap
diterima oleh
indera
pendengaran dan
penglihatan kita.
Gelombang suara
diterima oleh alat
pendengaran di
dalam telinga dan
gelombang cahaya
tetap dapat
menembus kelopak
mata dan diterima
oleh retina dan
lensa mata.
Gelombang-
gelombang
tersebut akan
diteruskan ke otak
kita. Otak yang
harusnya
beristirahat akan
kembali
terangsang untuk
bekerja dan
mengolah
informasi yang
masuk. Apabila hal
ini berlangsung
sepanjang malam,
berarti kita hanya
tidur menurut
tubuh luar, tetapi
tidak menurut
otak. Otak akan
terus bekerja
mengolah
informasi yang
masuk tersebut.
Jadi jangan biarkan
otak kelelahan
karena harus tetap
bekerja pada
malam hari,
sedangkan di siang
hari otak juga akan
diperas oleh
kegiatan rutin kita.