Blog via Hp | Robin Pengusaha

1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap
hari akan memperlancar sistem pencernaan
sehingga kita akan terhindari dari masalah-
masalah pencernaan seperti maag ataupun
sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan
efisien.
2. Air putih membantu memperlambat
tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus
mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum
air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan kecantikan
Bila Ukhtiy kurang minum air putih, tubuh akan
menyerap kandungan air dalam kulit sehingga
kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air
putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus
melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan
tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah
lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.
4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron
pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga
riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang
selalu mandi dengan air dingin maka peredaran
darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar
dan bugar. Mandi dengan air dingin akan
meningkatkan produksi sel darah putih dalam
tubuh serta meningkatkan kemampuan
seseorang terhadap serangan virus. Bahkan,
mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat
meningkatkan produksi hormon testosteron
pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Dengan begitu kesuburan serta kegairahan
seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan
kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak
mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi
atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus
mulai dirubah tuh kebiasaannya …
5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan
penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit,
penyakit saluran papas, usus, dap penyakit
kewanitaan, dll.
Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan
altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air
putih.
6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati
berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk
mengobati lumpuh, seperti karena stroke.
Sebab, air tersebut dapat membantu
memperkuat kembali otot-otot dan ligamen
serta memperlancar sistem peredaran darah
dan sistem pernapasan. Efek panas
menyebabkan pelebaran pembuluh darah,
meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi
jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot,
menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan
pikiran.
Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium,
hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas,
membantu pelebaran pembuluh darah sehingga
meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH
airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan
efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke
tubuh terasa seperti pijatan dan mampu
menghilangkan rasa capek karena terasa seperti
dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif
mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air
mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau
sungai dan taman dengan banyak pancuran,
akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-
ion negatif yang timbul karena butiran-butiran
air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa
sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit,
serta membantu menyerap dan memanfaatkan
oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan
mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel
dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot
dapat dilegakan dengan mandi air hangat
bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa
pegal kita sering dianjurkan untuk merendam
kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam.
Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah
mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di
rumah juga menghasilkan ion negatif.
8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-
kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat
keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan
badan pun, minum air hangat sebelum makan
(sehingga merasa agak kenyang) merupakan
satu cara untuk mengurangi jumlah makanan
yang masuk. Apalagi air tidak mengandung
kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik
adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak
terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau
kurus?, minum air putih saja.
9. Tubuh lebih bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan
tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat
diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat
bertahan kekurangan makan beberapa hari
ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan
bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi
organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih
mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun,
tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam
mempertahankan keseimbangan asupan air
yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus
pada setiap orang merupakan mekanisme
normal dalam mempertahankan asupan air
dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira
2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan
air ini sudah termasuk asupan air dari makanan
(seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman
seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu,
asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme
makanan yang dikonsumsi dan metabolisme
jaringan di dalam tubuh.
Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni
dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh
melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau
jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat
sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar
60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air
sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat
dan saluran napas dalam sehari maksimum 1
liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi
faktor pengeluaran air melalui pernapasan.
Seseorang yang mengalami demam, kandungan
air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya,
jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang
akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.
Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air
menurun dan kita tidak segera memenuhi
kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS,
Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum
air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa
yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya,
kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan
penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa
dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai
merasa lemah dan lesu.
Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka
makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh.
Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar
jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan
banyak minum, apakah sedang haus atau tidak,
merupakan kebiasaan sehat!
Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk
minum lebih banyak karena udara yang dingin
dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak
minum juga akan membantu kulit tidak cepat
kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun
dianjurkan untuk membiasakan minum meski
tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu